Les chroniques de Charlotte

12 (et +) croyances limitantes : un exercice pour les dépasser !

image qui illustre les croyances limitantes

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Vendredi soir, j’ai animé un Live dans le groupe privé Pose ta Dem’ et on a abordé un sujet important que je n’avais pas prévu.
(Si jamais tu as raté le Live, tu peux le voir en replay ici (si le lien ne fonctionne pas, va dans l’onglet Vidéos du groupe privé, c’est la dernière en date !)

Ce sujet que je n’avais pas prévu, ce sont les croyances limitantes.
Une croyance limitante est une perception de nous-même ou de l’extérieur, qui nous empêche d’agir, d’oser, d’avoir confiance.

Voici 3 exemples de croyances limitantes partagées par les participants au Live vendredi :

  • K. : « Devenir entrepreneure = Pas de vacances pendant des années et pas beaucoup de sommeil ! »
  • P. : « Je suis trop « touche à tout » et pas assez « experte » dans un domaine pour trouver une voie qui me conviendrait »
  • M.H. : « Je ne connaissais pas le terme de croyance limitante, mais effectivement, je pense ne pas être capable de « me vendre », car n’ayant pas du tout ce côté commercial de nature »

Alors pour cette chronique, j’ai listé 12 croyances limitantes (liste non-exhaustive !) que je constate souvent chez les personnes qui changent de voie professionnelle. Personnes dont j’ai fait partie à un moment, donc je connais bien le problème ! 😅

  • Il est trop tard pour changer de vie, je n’ai plus l’âge pour ça (ou son opposé : je suis trop jeune, je devrais encore attendre)
  • Je n’ai pas de passion, je ne peux pas trouver ma voie et m’épanouir professionnellement
  • Je m’intéresse à trop de sujets, je suis un couteau-suisse, or pour réussir il faut obligatoirement se spécialiser
  • Je n’ai pas assez d’expérience pour espérer réussir dans ce domaine
  • Il faut choisir entre gagner de l’argent ou aimer ce qu’on fait, on ne peut pas avoir les deux
  • Je ne suis pas capable de créer mon propre projet
  • Je ne sais pas me vendre, donc je ne pourrais pas être indépendant
  • Je ne peux pas me permettre d’être exigeant, il est si difficile de trouver du travail aujourd’hui
  • Il faut au moins 3 ans pour se rémunérer quand on crée son entreprise, mais je ne peux pas attendre autant
  • Il est impossible de créer une entreprise quand on a des enfants
  • Je n’ai pas le diplôme qu’il faut et je n’ai pas le temps de reprendre des études
  • Aucun recruteur ne sera intéressé par mon profil car j’ai changé de voie plusieurs fois

Maintenant, je te propose un petit exercice en 3 étapes.

Etape 1 – Complète la liste ci-dessus avec tes propres croyances limitantes qui ne sont pas répertoriées. Ecris tout, personne n’est là pour te juger !

Etape 2 – Pour chacune de ces croyances, note son niveau d’intensité pour toi.
0 = Je n’ai pas du tout cette croyance, ou je l’ai eue par le passé mais je l’ai dépassée
1 = Je ressens un peu cela, mais ça ne m’atteint pas, ou très peu
2 = C’est EXACTEMENT ce que je ressens et ça me bloque !

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Pourquoi « évaluer » les croyances ?
Parce que tout n’est pas tout noir ou tout blanc. C’est comme la peur, ou la douleur.
On n’a pas « pas peur du tout » ou « une phobie totale ». On navigue entre les deux, selon notre personnalité, nos expériences passées, nos phases de vie.

Etape 3 – Identifie ta croyance limitante la plus bloquante aujourd’hui.Non pas 2 ou 3. UNE. Petit pas par petit pas 🙂

Et pour cette croyance, note :

– Un contre-exemple venu de l’extérieur qui prouve qu’une autre vision, une autre perception est possible.
Par exemple, si ta croyance est que le marché du travail est en crise et qu’il est impossible de trouver un job avec la situation actuelle, trouve UNE personne qui en a trouvé un récemment. Facile : il y en a dans le groupe Pose ta Dem’, on en a discuté vendredi !

– Un contre-exemple venu de ton expérience passée, de tes réussites passées.
Par exemple, si ta croyance est que tu n’es pas capable de mener un projet, fais la liste des projets que tu as eus entre les mains par le passé. Professionnels (projets internes dans ton entreprise, préparation d’un concours…) mais aussi personnels (organisation d’une réunion de famille, anniversaire surprise d’un ami, mariage, travaux de maison…). Que ce soit de petits ou de grands projets. Et identifie UNE preuve, même petite, que tu as eu cette capacité à un moment.
Maintenant que c’est terminé, que tu as réussi cela, ça te semble minime. « Oui bah c’était pas grand chose. Maintenant c’est une autre paire de manches ».

Es-tu sûr que c’était si facile, si minime à tes yeux à cette époque ?
T’en souvenir t’aidera à aborder plus sereinement ton challenge actuel.

J’espère que cet exercice t’aidera à dépasser (au moins un peu !) tes croyances limitantes !

Je t’invite, si le coeur t’en dit, à venir partager ton exercice dans le groupe privé Pose ta Dem’ en me taguant pour que je sois sûre de le voir 🙂


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