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Même pas peur
La méthode d’auto-coaching pour réussir ta reconversion professionnelle avec confiance et dépasser tes peurs
Tu veux poser ta dem’...
Mais tu paniques à l’idée de mettre ta carrière en péril ?
Tu as envie de créer ton entreprise…
Mais tu fais des cauchemars dans lesquels tu vois danser tes factures impayées dans les flammes de l’enfer ? 🔥
Tu veux te reconvertir radicalement…
Mais tu redoutes déjà les remarques de ta famille au prochain dîner ?
Tu rêves de décrocher un nouveau job…
Mais tu rougis de honte en imaginant le recruteur se moquer de ton CV ?
ce n'est pas une fatalité.
Je vais te raconter l'histoire de Sonia.
Je la coachais personnellement il y a 2 ans.
Lorsque nous avons commencé, elle n’avait aucune confiance en elle.
Elle doutait de tout :
• Ses compétences
• Sa légitimité
• Sa capacité à réussir
A tel point que moi aussi, j’ai fini par douter.
J’ai pensé qu’elle n’atteindrait jamais son objectif.
Pourtant aujourd'hui ?
C’est une de nos membres qui a le mieux réussi :
Elle a créé son entreprise ;
Elle a généré du chiffre d’affaires dès le premier mois de son activité ;
Elle est de plus en plus visible et reconnue.
Honnêtement, quand on a démarré le coaching…
Je n’aurais jamais parié qu’elle se lance.
Ni qu’elle aille aussi vite, aussi loin.
Car elle avait énormément de blocages.
Pourtant, elle l'a fait.
Et elle m’a impressionnée.
Elle m’a prouvé une chose :
La peur n’est pas une fatalité.
Depuis, je suis vraiment convaincue que chacun peut le faire.
Et surtout ?
Je suis convaincue qu'avoir peur est une force.
Nos émotions négatives ont un rôle.
La tristesse nous amène à ralentir et prendre du recul.
La colère nous apprend à poser nos limites.
La joie nous pousse à partager avec les autres.
La peur aussi est une émotion qui a un rôle :
Se prémunir d’un danger.
C’est un mécanisme naturel de survie.
Elle est donc bénéfique…
Dans un seul cas :
Lorsque son intensité correspond au danger réel.
Grâce à la peur, tu ne vas jamais décider d’affronter un ours à mains nues si tu en croises un en forêt !
Le souci, c’est que dans la reconversion…
Le danger réel est bien inférieur au danger perçu.
C’est le danger “dans notre tête” qui est important.
Et c’est ce danger perçu qui nous paralyse.
Mais attention :
Quand je dis qu’une peur est “dans notre tête”…
Ça ne veut pas dire qu’elle n’est pas légitime !
Ni qu’elle est ridicule !
Ça veut dire qu’elle n’a pas d’existence réelle (contrairement à l’ours)
Je pense souvent à cette phrase de Jacques Brel dans une interview en 1971 :
“Un homme qui n'a pas peur, c'est pas un homme (...). Qu'on n'vienne pas m'dire qu'un type n'a pas peur. C'est un fou ! Faut l'enfermer !”
La peur est normale.
Pourtant, elle empêche certains de réaliser leurs projets…
Quand d’autres le font malgré la peur.
Il y a donc bien un secret pour oser se lancer !
Il y a selon moi 2 types de peur :
• La peur paralysante
• La peur moteur
La peur paralysante :
C’est celle qui te scie les jambes.
Qui t’angoisse tellement… que tu ne peux rien faire.
Elle génère l’inaction.
La peur moteur :
C’est celle qui te challenge.
Qui te donne envie de te surpasser.
Elle génère l’action.
C'est comme le stress.
Il y a 2 types de stress :
• Le stress positif (eustress)
• Le stress négatif (distress)
L'eustress est une source de motivation.
C’est quand tu fais face à un défi.
Par exemple, si tu cours un marathon, c’est ce que tu ressens sur la ligne de départ.
L’esprit et le corps font alliance :
L’eustress permet à ton organisme de libérer des endorphines, qui te donnent de l’énergie.
En revanche, le distress ?
C’est le stress qui semble insurmontable.
Le défi n’est plus stimulant… il est angoissant.
Et lutter contre ce stress te prend toute ton énergie physique, mentale et émotionnelle.
Le secret pour oser te reconvertir ?
C’est de transformer tes peurs paralysantes en peurs moteurs.
De faire de la peur un atout et non un frein.
De toute façon ?
La peur fait partie du chemin. C’est comme ça.
Alors, autant en faire ton alliée.
Par exemple, si tu as peur de manquer financièrement ?
Tu peux transformer cette peur en un moteur puissant pour créer une entreprise rentable.
Ou pour oser négocier un salaire au-dessus du marché.
Si tu as peur d'échouer dans ton projet de reconversion ?
Cette peur peut devenir un levier pour progresser et te former.
Te donner l’énergie de te surpasser.
Donc oui, avoir peur, c'est bien...
A une condition :
Que cette peur ne soit plus paralysante mais moteur.
Mais malheureusement...
Après des années à accompagner dans la reconversion, je vois que ces peurs sont très souvent paralysantes.
Le manque de confiance en toi t’empêche de passer à l’action ;
Le syndrome de l’imposteur t’empêche de te lancer dans ton projet ;
La peur d'échouer t’empêche de tenter quoique ce soit.
Tu as sûrement toute une liste de peurs :
Peur de regretter ta décision ;
Peur de perdre ton niveau de vie ;
Peur de passer pour un idiot (qui avait tout pour être heureux, mais qui a préféré tout quitter)
Le problème ? C’est qu’à cause de ça, tu ne te lances pas.
Et tu restes coincé depuis des mois.
C’est un cercle vicieux :
Au plus tu te dis que tu n'est pas capable...
Au moins tu oses passer à l'action.
Au plus tu crains le regard des autres...
Au moins tu oses parler de ton projet.
Au plus tu as peur de te tromper et de regretter...
Au moins tu oses penser à ta reconversion.
Résultat ?
Tu te sens submergé par tes peurs.
Tu ne sais pas par quoi commencer.
Tu es très stressé (voire angoissé) et tu as du mal à t’apaiser.
Et si, comme Sonia, tu dépassais ça ?
Et si, à ton tour, tu avais l’audace de te lancer ?
De réaliser tes projets ?
Sans te laisser bloquer par tes peurs ?
Sans être freiné par ton manque de confiance en toi ?
Je ne vais pas te promettre que tu n'auras plus du tout peur.
Comme l’a dit Jacques Brel, ce ne serait pas humain.
En revanche, je te propose de dépasser ces peurs.
De les utiliser pour en faire un atout pour réussir ta reconversion.
De les transformer en force.
Imagine :
Tu avances enfin avec confiance.
Tu surmontes les obstacles avec sérénité.
Tu oses t’affirmer dans ta reconversion.
Tu n’es plus dans la souffrance et le doute en permanence.
Tu n’as plus l’impression de forcer, de te faire violence, pour passer à l’action.
Tout est fluide et aligné.
C’est grâce à ça que tu atteins tes objectifs :
Tu n’as plus la sensation d’être perdu ;
Au contraire, tu as une grande clarté sur ce que tu veux !
Tu réussis ta reconversion ;
Car au lieu de douter de toi, tu connais tes compétences et ta valeur.
Résultat ?
Tu as osé poser ta dem’ et suivre tes envies ;
Que ce soit de créer ton entreprise ou de décrocher le job de tes rêves.
Tu te sens léger, libéré, délivré (pardon).
Et surtout, tu es fier de toi :
Tu as osé faire quelque chose que la majorité des gens ne fait jamais… par peur.
Mais toi, tu fais partie des quelques audacieux qui ont pris le taureau par les cornes !
Et tu peux, à ton tour, inspirer les autres et leur donner envie de se lancer.
Tu te lèves radieux le matin car tu es heureux de la journée qui démarre.
Tu sais au fond de toi que tu as pris la meilleure décision de ta vie, car tu n’aurais pas pu continuer comme ça pendant des années encore.
Ton job que tu détestais tant est loin derrière toi désormais.
C’est une nouvelle vie qui démarre !
Si ce scénario te tente plus que celui de la panique…
J’ai le plaisir de te présenter notre programme :
même pas peur
Notre méthode d’auto-coaching pour dépasser tes peurs et réussir ta reconversion avec confiance.
Pour avoir l’audace de te lancer et réaliser tes rêves.
Même si aujourd’hui tu n’as aucune confiance en toi, et des peurs plein la tête…
Tu as la capacité de dépasser ça.
AU PROGRAMME !
une approche en 5 étapes
ÉTAPE 1 : Auto-diagnostic : la toute première étape pour (re)prendre confiance en toi
• Comprendre tes peurs pour mieux les dépasser
• Décortiquer tes peurs (exemples : peur d’échouer, de manquer d’argent, d’être jugé par les autres, de se tromper, de ne pas maîtriser les codes de ton nouveau métier…)
• La “boucle auto-validante” pour ramollir tes peurs
• Auto-coaching sur l’échec et le succès : comment mieux les appréhender ?
• Comment tirer parti d’un échec ? (pour qu’il ne t’empêche plus d’avancer)
ÉTAPE 2 : Tes super-pouvoirs qui vont te permettre de tout réussir
• Les 2 types de ressources dont tu disposes déjà … mais que tu sous-estimes aujourd’hui
• Détecter tes 11 ressources et savoir comment les utiliser pour atteindre tes objectifs
• La routine quotidienne à intégrer pour développer ta confiance
ÉTAPE 3 : Le grand ménage de Printemps : la méthode ultime pour les blocages coriaces !
• Que faire si tu es toujours bloqué ?
• L’outil magique pour te défaire de tes pires peurs (à utiliser aussi souvent que nécessaire !)
• Dépasser les 3 grandes peurs de la reconversion :
1 / La peur financière (peur de manquer d’argent, de ne pas réussir financièrement…)
2 / Le regard des autres (peur d’être jugé, de ne pas être compris…)
3 / Le syndrome de l’imposteur (peur de ne pas être à la hauteur, de décevoir, d’être démasqué pour ton incompétence…)
ÉTAPE 4 : Réussir à te mettre (enfin) en mouvement : la méthode pour passer à l’action sans être freiné par tes peurs
• L’élément clé à définir pour oser te lancer en toute confiance
• Les 5 questions à te poser pour te motiver à passer à l'action
• Les 4 points importants pour fixer ton objectif avec sérénité
• Les 7 critères à cocher pour que ton objectif ait une chance d’être atteint
• “Découper l’éléphant” : la méthode des petits pas et des big rocks pour rester zen et confiant dans ton projet (et comment l’appliquer à ton projet)
• Nos 6 conseils pour réussir à te dépasser et atteindre ton objectif
• Si tu es indécis : la méthode pour prendre une décision qui te correspond
• Comment oser demander de l’aide ? (sans avoir peur de déranger ou d’être jugé)
ÉTAPE 5 : Entretenir ta motivation et ton organisation pour enfin avancer avec audace et sérénité
• Comment créer et choisir la routine efficace pour toi, même dans les moments de doute
• La simple habitude à prendre chaque semaine, chaque mois et chaque année… et qui va tout changer !
• Gérer ton stress et prendre soin de toi : les essentiels à appliquer
• 5 astuces pour garder ta motivation quoiqu’il arrive
• L'exercice incontournable pour booster ta confiance en toi dès que tu en ressens le besoin
VOICI DES EXTRAITS DU PROGRAMME
MAIS AUSSI 🎁 6 BONUS EXCLUSIFS
Bonus #1
Networker quand on n'a pas confiance en soi
Nos astuces pour développer ton réseau professionnel même si tu manques de confiance en toi.
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Pour construire ton tableau de visualisation positive et rester motivé.
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À intégrer à ta routine pour prendre soin de ta confiance et de ta motivation.
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Le kit anti-stress
À utiliser en cas d’urgence pour retrouver la sérénité.
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Le témoignage d'une reconvertie
Qui a osé se lancer dans l’entrepreneuriat malgré ses peurs et son syndrome de l’imposteur.
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Nous te rembourserons intégralement, sans condition !
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Rencontre ta
future formatrice
MANON GAYET
Coach et formatrice chez Pose ta Dem’ depuis 2019
Co-auteur du livre Pose ta Dem’
Journaliste, coach certifiée et entrepreneure
Elle a accompagné des centaines de membres de Pose ta Dem’ pour prendre confiance en eux, dépasser leurs blocages et réussir leur reconversion !
Pourquoi un programme d’auto-coaching ?
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Le risque ? C’est de penser que “ça va passer”.
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Comme par magie !
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Ça marche 5 minutes… et la peur revient.
En réalité ?
Ça se passe en toi.
Si tu attends que la peur disparaisse d’elle-même…
Ça va juste empirer.
Car au plus la peur est là…
Au plus elle va s’ancrer en toi.
Au plus ce sera difficile de passer à l’action.
Oui, tu peux essayer d’attendre !
Mais si aujourd’hui, tu sens que tu rames…
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Tu accèdes au module préparatoire et au module 1 dès ton achat. Le module 2 sera accessible le 13 février.
Ensuite, un nouveau module sera débloqué chaque semaine, pour te permettre d'avancer étape par étape et passer à l'action.
Non, la formation Même Pas Peur est 100% en ligne.
Les outils et exercices de la méthode sont les mêmes que dans une séance de coaching, mais tu les appliques en autonomie.
Le coaching de groupe live avec la formatrice te permettra de poser tes questions en direct.
Tu peux nous écrire par mail à l'adresse suivante : hello@posetadem.com - Nous te répondrons avec plaisir !
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POSE TA DEM', C'est :
Plus de 2000 clients accompagnés depuis 2018.
Anthony
Bonjour, je suis Anthony, 34 ans. Journaliste dans la vie, j’étrenne depuis plusieurs années le secret espoir de créer mon propre média. Par manque de confiance en moi et au fil d’expériences frustrantes, j’ai longtemps enfoui cette envie au profit d’un quotidien subi. Jusqu’au jour où je me suis intéressé aux contenus de Pose Ta Dem’. L’un des exercices, la recherche de feedbacks autour de soi, a été un tournant décisif tant ma crainte du jugement extérieur me paralysait. Fort de ces nouveaux apprentissages, je suis enfin en voie de faire naître mon projet de média sur le sport amateur. Un projet qui, peut-être, en provoquera d’autres...
Abdelhadi
Je suis Abdelhadi, expert-comptable en France et au Luxembourg et coach professionnel. J'encourage et accompagne les professionnels à se développer personnellement pour s'épanouir professionnellement. Avant d’être entrepreneur, j’avais une longue liste de peurs : peur de décevoir, de ne pas y arriver, de ne pas être à la hauteur ou encore d’être jugé. Avec Pose ta Dem’, j’ai appris à me questionner, à lister mes peurs et à comprendre comment les dépasser. Identifier ce qui nous bloque permet très rapidement d'évaluer l’ampleur du travail à fournir et les risques inhérents ! Un an après la formation, mon projet a pris de l’ampleur et j'ai enfin lancé un projet qui me ressemble. C’est une grande fierté pour moi. En résumé, je vous dirais : faites confiance au processus.
Xavier
Je suis médiateur scientifique indépendant, spécialisé sur les questions de développement durable depuis plus de 20 ans. Je crée des supports pédagogiques, je mène des études et j’anime également des ateliers et formations. Pourtant, ce n’était pas gagné, j’avais peur de ne pas pouvoir gagner suffisamment ma vie en lançant ma propre activité. J’avais peu d’exemples autour de moi de personnes qui proposent leurs services en tant qu’indépendant. Pose ta Dem’ m’a aidé à adopter l’état d’esprit entrepreneurial et à m’aligner avec ma propre envie. Et le fait d’être aligné avec soi-même m’a permis de trouver mon marché. Pose ta Dem’ a rendu possible mon aventure entrepreneuriale. J’ai appris à construire mon chemin petit à petit. Résultat, en 2021, j’ai fait un chiffre d’affaires de 35 000€.
Lucile
Cette formation m'a fait passer un cap dans mon business. Grâce à Manon, j'ai pu consolider les bases d'un business solide, revoir mes priorités et travailler sur tous les aspects de mon entreprise. Son écoute attentive tout au long de la formation m'a permis de déceler des blocages pour avoir une vraie posture entrepreneuriale indispensable pour la suite. Aujourd'hui, j'en ressors avec plus de confiance, de sérénité et une boîte à outils sur laquelle je pourrais me reposer à l'avenir. Merci encore Manon pour tous tes conseils bienveillants et ton expertise !
Marlène
Je suis Marlène, j'ai 30 ans, j'étais ingénieure - consultante et je me suis reconvertie grâce aux programmes de Pose ta Dem : j'ai créé une agence de voyage qui organise des week-ends surprises en France (Les Yeux Fermés). Avant de démarrer ce chemin de la reconversion, j'avais une peur principale : de ne pas pouvoir vivre de mon activité et de me retrouver à la rue.... Grâce à plusieurs exercices, comme le bilan de mes finances annuelles, mais aussi le scénario catastrophe, j'ai découvert que j'avais énormément de ressources à ma disposition et que je ne me retrouverai pas dans cette situation dramatique. Je croyais également que "le voyage ça coûtait de l'argent, ça ne pouvait pas en rapporter". C'est en trouvant des contre-exemples, et en faisant de petites actions dans cette direction que finalement, je suis arrivée à penser le contraire. Ces exercices et ces pistes de réflexions m'ont toutes été apportées par Les Programmes Pose ta Dem, et m'ont permis d'avancer avec sérénité dans ma reconversion. Aujourd'hui, plus d'un an après m'être lancé à temps plein dans ma nouvelle activité, et plus de deux ans après le début de ce cheminement, j'ai un peu l'impression que ces peurs sont étrangères à moi, car j'ai vraiment déconstruit ce qui me bloquait à l'époque.
ILS PARLENT DE POSE TA DEM' :
