Combien tu vaux ?

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Comment tu mesures ce que tu vaux ?

J’ai eu une réflexion au sujet de la « valeur » que l’on s’attribue.

Car j’ai réalisé qu’à chaque fois que je me sentais mal… C’était parce que je dépréciais ma propre valeur. 

Parce que j’ai encore parfois tendance à mesurer ma valeur au regard d’éléments extérieurs : mes compétences, mes capacités, mes accomplissements, mes résultats, mon argent…

Je vais me sentir inférieure face à quelqu’un qui réussit plus, qui gagne plus, ou qui me semble plus compétent.

Mais ça marche aussi dans l’autre sens !

Je vais estimer que j’ai de la valeur face à quelqu’un qui me semble « moins bien » que moi sur l’aspect que je regarde.

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Ca peut être conscient ou inconscient.

Est-ce que ça te parle ? Est-ce que tu as aussi tendance à faire ça parfois (voire tout le temps ?)

Si oui, sache qu’il y a trois problèmes avec ça : 

Le premier ? C’est que c’est sans fin 

Il y aura toujours des personnes qui nous sembleront « supérieures » ! 

Le second ? C’est que ta valeur à tes propres yeux est variable, elle n’est pas stable.

Résultat, au moindre changement extérieur (perte de salaire, critique, échec…) tu perds ta stabilité intérieure. 

Le troisième ? C’est que dans ces moments-là, tu oublies que ta valeur n’est PAS liée à ce que tu fais !

Mais pourquoi je te parle de ça ? 

Parce que pour mener ta reconversion avec le plus de confiance et de sérénité possible… Tu as besoin de reconnaître ta valeur indépendamment de tes accomplissements !

Tant que tu bases ta valeur (et donc ta confiance en toi) sur des éléments extérieurs, tu te mets des bâtons dans les roues pour mener à bien ton projet.

C’est pourquoi j’aimerais te rappeler une chose :

Tu AS de la valeur, peu importe que…

  • Tu ne saches pas dans quel métier te réorienter
  • Ton ami qui est en reconversion lui aussi avance plus vite que toi dans son projet
  • Tu n’obtiens pas ton diplôme ou ta certification 
  • Tu n’obtiens pas ce poste suite à l’entretien d’embauche
  • Tu ne reçois pas de réponse à tes CV
  • Tu ne sais pas comment rédiger ton premier devis 
  • Ton premier client de ton activité freelance n’est pas satisfait
  • Tu n’as pas avancé sur ton projet depuis 3 mois

Ce n’est pas parce que tu as des axes de progression que tu n’as pas de valeur !

Alors voici ce que je t’invite à faire en ce dimanche :

  • Note tout ce sur quoi tu estimes que ta valeur repose. (Exemples liés au professionnel : mes diplômes, mon salaire, le titre sur mon CV, le prestige de l’entreprise où je travaille, ma renommée dans mon secteur… Mais aussi sur d’autres sujets : la superficie de ma maison, le nombre d’amis que j’ai…)
  • Mets cette liste de côté et écris à la place la phrase qui résonne en toi. Ça peut être l’une d’elles : « J’ai de la valeur indépendamment de mes résultats », « Je suis assez », « Être moi-même suffit », « Ma valeur est éternelle »… Ou une autre qui te correspond mieux !
  • A chaque fois que tu te sens mal, demande-toi si c’est lié à la valeur que tu t’attribues. Si la réponse est oui : relis cet email et fais une courte méditation dans laquelle tu te rappelles à toi-même que tu as de la valeur… quels que soient tes résultats !

C’est ce que je fais à chaque fois que je doute de ma propre valeur. Et même si le problème n’est pas réglé à 100%, ce n’est plus comparable à il y a quelques années, et ma sérénité au quotidien est bien grande qu’avant ?

Belle journée ! ☀️

Charlotte


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