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Comment tu mesures ce que tu vaux ?
J’ai eu une réflexion au sujet de la “valeur” que l’on s’attribue.
Car j’ai réalisé qu’à chaque fois que je me sentais mal… C’était parce que je dépréciais ma propre valeur.
Parce que j’ai encore parfois tendance à mesurer ma valeur au regard d’éléments extérieurs : mes compétences, mes capacités, mes accomplissements, mes résultats, mon argent…
Je vais me sentir inférieure face à quelqu’un qui réussit plus, qui gagne plus, ou qui me semble plus compétent.
Mais ça marche aussi dans l’autre sens !
Je vais estimer que j’ai de la valeur face à quelqu’un qui me semble “moins bien” que moi sur l’aspect que je regarde.
Ca peut être conscient ou inconscient.
Est-ce que ça te parle ? Est-ce que tu as aussi tendance à faire ça parfois (voire tout le temps ?)
Si oui, sache qu’il y a trois problèmes avec ça :
Le premier ? C’est que c’est sans fin ?
Il y aura toujours des personnes qui nous sembleront “supérieures” !
Le second ? C’est que ta valeur à tes propres yeux est variable, elle n’est pas stable.
Résultat, au moindre changement extérieur (perte de salaire, critique, échec…) tu perds ta stabilité intérieure.
Le troisième ? C’est que dans ces moments-là, tu oublies que ta valeur n’est PAS liée à ce que tu fais !
Mais pourquoi je te parle de ça ?
Parce que pour mener ta reconversion avec le plus de confiance et de sérénité possible… Tu as besoin de reconnaître ta valeur indépendamment de tes accomplissements !
Tant que tu bases ta valeur (et donc ta confiance en toi) sur des éléments extérieurs, tu te mets des bâtons dans les roues pour mener à bien ton projet.
C’est pourquoi j’aimerais te rappeler une chose :
Tu AS de la valeur, peu importe que…
- Tu ne saches pas dans quel métier te réorienter
- Ton ami qui est en reconversion lui aussi avance plus vite que toi dans son projet
- Tu n’obtiens pas ton diplôme ou ta certification
- Tu n’obtiens pas ce poste suite à l’entretien d’embauche
- Tu ne reçois pas de réponse à tes CV
- Tu ne sais pas comment rédiger ton premier devis
- Ton premier client de ton activité freelance n’est pas satisfait
- Tu n’as pas avancé sur ton projet depuis 3 mois
Ce n’est pas parce que tu as des axes de progression que tu n’as pas de valeur !
Alors voici ce que je t’invite à faire en ce dimanche :
- Note tout ce sur quoi tu estimes que ta valeur repose. (Exemples liés au professionnel : mes diplômes, mon salaire, le titre sur mon CV, le prestige de l’entreprise où je travaille, ma renommée dans mon secteur… Mais aussi sur d’autres sujets : la superficie de ma maison, le nombre d’amis que j’ai…)
- Mets cette liste de côté et écris à la place la phrase qui résonne en toi. Ça peut être l’une d’elles : “J’ai de la valeur indépendamment de mes résultats”, “Je suis assez”, “Être moi-même suffit”, “Ma valeur est éternelle”… Ou une autre qui te correspond mieux !
- A chaque fois que tu te sens mal, demande-toi si c’est lié à la valeur que tu t’attribues. Si la réponse est oui : relis cet email et fais une courte méditation dans laquelle tu te rappelles à toi-même que tu as de la valeur… quels que soient tes résultats !
C’est ce que je fais à chaque fois que je doute de ma propre valeur. Et même si le problème n’est pas réglé à 100%, ce n’est plus comparable à il y a quelques années, et ma sérénité au quotidien est bien grande qu’avant ?
Belle journée ! ☀️
Charlotte
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