Je m'inspire

Et si on parlait de « valeurs » ?

Chaque Vendredi, une coach de l’équipe Pose ta Dem’ vous propose sa « pépite » dans le groupe privé Pose ta Dem’ : ce petit moment de réflexion, précieux et magique, pour vous aider à dépasser vos doutes, vous encourager et vous inspirer sur le chemin de la reconversion. Curieux ? C’est parti !


  • « Franchement, on n’a pas les mêmes valeurs ! »,
  • « Ce comportement va clairement à l’encontre de mes valeurs »,
  • « J’ai l’impression qu’on a des valeurs communes »,
  • « Je veux vraiment insuffler mes valeurs dans mon projet ».

Tu as déjà prononcé / entendu l’une de ces phrases ? Alors la suite est pour toi ! Ici, Manon, coach « à fond la forme » (mes coachés me disent que je pète tout le temps le feu) de la formation en ligne Side Project et du programme individuel Monte ta Boîte.

Et aujourd’hui, je vais te parler de « valeurs »… C’est un mot aux multiples facettes. Une valeur définit ce que vaut quelque chose, elle désigne son importance, elle sert de mesure, ce à quoi on estime ou non quelqu’un, quelle durée on donne à des notes de musique ou des silences. Dans la littérature classique, cela signifie même « courage, vaillance guerrière ». 

Le mot « valeur » est aussi utilisé à tout-va dans la communication pour définir ce que défend une entreprise. Il est aussi employé pour dénoncer les agissements d’un groupe d’individus, de sociétés, de pays. 

Mais pour toi, dans tout ça, ça veut dire quoi « valeur » ? En coaching, les valeurs sont l’un des quatre fondamentaux d’un individu. Ce sont ses piliers, les fondations sur lesquelles il érige sa vie, bâtit sa trajectoire, ajuste ses actions. Tes valeurs, ce sont ces sujets qui t’animent. Elles te tiennent debout.

Et lors d’un changement professionnel, d’une reconversion, d’une prise de poste, d’une remise en question, voire même de situations difficiles comme un burn-out, un bore-out ou un brown-out, tes valeurs peuvent être ta boussole

Je te propose donc aujourd’hui de découvrir ensemble quelques unes des valeurs qui t’animent et que tu as envie de défendre à travers ton prochain projet professionnel, quelle que soit sa forme.Ça te dit ?! C’est parti ! 

Je t’invite à t’installer dans un environnement calme, dans lequel tu te sens bien, apaisé, en sécurité. Aie de quoi écrire à portée de main. Tu peux tout à fait prendre le temps de faire un exercice de respiration ou méditer pendant quelques minutes. 

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Indique ces questions sur ta feuille : « Qu’ai-je envie de transmettre aux générations futures ? », « Quelles situations ou quels comportements me mettent en colère ? », « Quelles situations ou quels comportements me procurent un sentiment d’alignement ? ».

Prends maintenant le temps qu’il faut pour répondre à ces questions. Note toutes les pensées qui te traversent. Inscris des exemples concrets. Un comportement qui t’a fait sortir de tes gonds au bureau ? Écris-le. Une situation dans laquelle tu t’es senti particulièrement bien ? Note-la aussi. 

Une fois cet exercice réalisé, je t’invite à essayer de résumer l’essence de chaque situation, comportement, sentiment en un mot. Par exemple : « Mon chef rentre en permanence dans mon bureau sans frapper ni me dire bonjour, ça me rend dingue » pourrait se traduire par les valeurs « Politesse » ou « respect ». L’important est de pouvoir expliquer comment elles se concrétisent dans votre vie, d’avoir des exemples. 

Le coaching n’est pas une science exacte bien sûr mais l’on estime qu’un individu a entre 8 et 12 valeurs. Si vous en avez 6 ou 14, pas de panique ! Je vous indique ce chiffre uniquement pour que vous compreniez qu’on peut avoir beaucoup de valeurs. Si certaines de votre liste sont très proches, peut-être peuvent-elles être réunies sous la même ?.

A l’issue de cet exercice, prenez le temps de ressentir les choses. Comment vous sentez-vous ? Êtes-vous pleinement alignés, OK avec ces valeurs ? Puis s’ouvrira alors une nouvelle étape dans votre cheminement. Car une fois la boussole réparée, prête à vous accompagner, vous pouvez alors vous demander : « Quelles valeurs ne sont pas suffisamment respectées aujourd’hui dans ma vie ? » 

Mais ça… ça pourrait être abordé une prochaine fois 😉.

Et toi, quelles sont tes valeurs ? 

Au plaisir d’échanger avec toi, dans le groupe ou en séances.

Bon week-end 

Manon


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